朗読・音読
声に出して、心と体を整える
朗読・音読で、毎日にやさしい変化を。
朗読と音読って、どう違うの？
朗読と音読は、どちらも「声に出して読む」行為ですが、目的や楽しみ方が少し違います。
音読は、文章を正しく読むことで脳を活性化し、語彙力や理解力を高める学習的な活動。口まわりの筋肉を使うことで、健康面にも良い影響があります。
朗読は、物語の情景や登場人物の感情を声で表現し、聞き手に届ける芸術的なコミュニケーション。声に感情を乗せることで、言葉が生き、心が動き出します。
どちらも、声に出すことで脳が刺激され、表現力や集中力が育まれ、心と体、そして知性を整える“声のセルフケア”として、大人にもおすすめの習慣です。
声に出すことで得られる健康メリット
💓 心の健康
- セロトニン分泌で気持ちが落ち着く
- 自己肯定感が高まり、前向きな気持ちに
- 感情の整理ができ、ストレス軽減
- 孤独感の緩和、人とのつながりが生まれる
- 自分の存在を意識できるようになる
🏃♀️ 体の健康
- 脳の活性化で認知機能の維持
- 誤嚥性肺炎の予防（喉の筋力アップ）
- 血流促進で代謝アップ、やる気も向上
- 表情筋が鍛えられ、笑顔が素敵に
- 姿勢改善・呼吸機能の強化
朗読・音読の違いと魅力
あなたに合った「声のセルフケア」を選ぼう
スクロールできます
| 項目 | 朗読 | 音読 |
|---|---|---|
| 目的 | 感情や物語を伝える芸術的表現 | 正しく読むことで脳を活性化する学習 |
| 聞き手の存在 | 重要（聞き手とのつながりが鍵） | 基本的には自己学習中心 |
| 表現力 | 感情・情景を声で表現する力が育つ | 正確な読み方を通じて理解力が育つ |
| 健康効果 | 表情筋・滑舌の向上、若返り効果など | 誤嚥予防、口腔機能の維持、ストレス軽減 |
| 心の効果 | 自己肯定感、落ち着き、自信が育つ | 集中力向上、知性の刺激 |
朗読・音読はこんな方におすすめ！
- 声を出す習慣をつけたい方
- 人前で話すのが苦手な方
- 健康的な趣味を始めたい方
- 仲間と楽しく過ごしたい方
- 自分の気持ちを表現したい方
朝活コミュニティも開催中！
「朗読あさのお口体操」朝活コミュニティでは、毎朝みんなで声を出して、元気に一日をスタートしています。
口角が上がって笑顔が増え、気持ちも前向きに。初めての方も大歓迎です！
「まずは体験してみたい」「教室の雰囲気を知りたい」など、
あなたの声が、あなた自身を整える第一歩になります。
どんなことでもお気軽にご相談ください。
「まずは体験してみたい」
「教室の雰囲気を知りたい」など、
あなたの声が、あなた自身を整える
第一歩になります。
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